Norbert Qu
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Ich begann am 21. Juli 2023, bei Helen Qigong zu lernen, und es ist nun ein Jahr vergangen. Während dieser Zeit hat Helen mir nicht nur verschiedene Qigong-Techniken beigebracht, sondern auch Ernährungstipps zur Verbesserung meiner Gesundheit gegeben. Diese Erfahrungen haben mein Leben tiefgreifend verändert.
Zu Beginn war meine gesundheitliche Verfassung schlecht. Aufgrund von Arbeitsstress und langen Arbeitszeiten war ich oft krank, besonders in den Frühlings- und Herbstmonaten. Seitdem ich jedoch mit dem Qigong-Training begonnen habe, hat sich meine Gesundheit deutlich verbessert, und ich bin weniger anfällig für Krankheiten. Besonders nach 45-minütigen Übungen fühle ich mich energetisiert, und meine Augen sind klarer.
Unter Helens geduldiger Anleitung habe ich Schritt für Schritt die „Acht Brokate“ erlernt. Auch wenn ich manchmal nur langsam Fortschritte machte, war Helen stets geduldig und unterstützend. Nach etwa sechs Monaten Training bemerkte ich, dass mein Schnarchen während des Schlafs aufgehört hatte – eine angenehme Überraschung, da vorherige medizinische Behandlungen keine Verbesserung brachten. Auch meine Pollenallergie, die mich jeden Frühling quälte, hat sich erheblich gebessert.
Das Qigong-Training hat auch meine Verdauung verbessert. Nach drei Monaten regelmäßiger Übung konnte ich täglich problemlos auf die Toilette gehen, und mein Körpergewicht blieb stabil. Zudem hat sich die Qualität meines Schlafs enorm verbessert; ich wache nicht mehr mitten in der Nacht auf, sondern schlafe durch bis zum Morgen und fühle mich ausgeruht.
Eine besonders wertvolle Lektion von Helen war das Erlernen der umgekehrten Bauchatmung, die ich überall und jederzeit praktizieren kann. Diese Atemtechnik bietet tiefe Entspannung, die sich anfühlt, als hätte ich tief und erholsam geschlafen.
Durch diese Erfahrungen habe ich nicht nur meine körperliche Verfassung verbessert, sondern auch mentale Klarheit gewonnen. Ich bin zuversichtlicher und ausgeglichener geworden, was sich positiv auf mein Berufs- und Privatleben auswirkt. Ich bin Helen sehr dankbar und kann ihre Qigong-Kurse jedem empfehlen, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern möchte.
